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①運動プログラム(とっとり方式認知症予防プログラム)資料提供:鳥取県
★YouTube動画ー
(1)準備体操(6分)
(2)有酸素運動(10分)
(3)筋力運動(7分)
(4)整理体操(5分)
②食事バランスガイド 資料提供:農林水産省
③オーラルフレイル(鳥取県口腔機能普及啓発用紙芝居より)資料提供:鳥取県
(1)健口体操
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(2)かむことについて
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(3)つばの働きについて
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(4)お口の手入れについて
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